Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 483

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/includes/bbcode.php on line 112

Deprecated: Non-static method AJAXChatFileSystem::getFileContents() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatTemplate.php on line 37

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatTemplate.php on line 55

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::htmlEncode() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChat.php on line 2862

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::encodeSpecialChars() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatEncoding.php on line 53

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::getSpecialChars() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatEncoding.php on line 81

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::htmlEncode() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChat.php on line 2862

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::encodeSpecialChars() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatEncoding.php on line 53

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::getSpecialChars() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatEncoding.php on line 81

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::htmlEncode() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChat.php on line 2862

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::encodeSpecialChars() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatEncoding.php on line 53

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::getSpecialChars() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatEncoding.php on line 81

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::htmlEncode() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChat.php on line 2862

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::encodeSpecialChars() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatEncoding.php on line 53

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::getSpecialChars() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatEncoding.php on line 81

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::htmlEncode() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChat.php on line 2862

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::encodeSpecialChars() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatEncoding.php on line 53

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::getSpecialChars() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatEncoding.php on line 81

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::htmlEncode() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChat.php on line 2862

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::encodeSpecialChars() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatEncoding.php on line 53

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::getSpecialChars() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatEncoding.php on line 81

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::htmlEncode() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChat.php on line 2862

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::encodeSpecialChars() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatEncoding.php on line 53

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::getSpecialChars() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatEncoding.php on line 81

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::htmlEncode() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChat.php on line 2862

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::encodeSpecialChars() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatEncoding.php on line 53

Deprecated: Non-static method AJAXChatEncoding::getSpecialChars() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/dj3500/webapps/evibes/chat/lib/class/AJAXChatEncoding.php on line 81
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 3824: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/bbcode.php:483)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 3826: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/bbcode.php:483)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 3827: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/bbcode.php:483)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 3828: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/bbcode.php:483)
Forum Muzyki Elektronicznej • Zobacz wątek - Siłka

Siłka

Rozmowy o wszystkim i o niczym.

Powrót do Offtopic

Re: Siłka

Postprzez d3cK 30 paź 2010, 10:10

Hongo, łapa jak złoto :) Kiedyś zrobiłem kilka cykli na kreatynie, stakach pompujących itp ale słabo mnie to jakoś brało. Poznałem mój organizm i teraz ćwiczę z supli tylko na bezsmakowym białku ostrowii (po treningu zawsze banan zmiksowany z białeczkiem), w sumie rekreacyjnie bo nie zawsze jest czas by być systematycznym i jestem w miarę zadowolony, mam trochę masy i trochę rzeźby :) 176cm, 72kg w bicu 36cm. Dobrze jest pakować bez chemii, bo zdecydowanie dłużej się mięśnie trzymają.
Avatar użytkownika
d3cK
Wjechał na superkoniu
 
Wiek: 34
Skąd: Wrocław

Re: Siłka

Postprzez enthuser 30 paź 2010, 18:26

Hongo z deka przypakował, teraz jest koksem, dawno na imprezie nie był i co go ludzie widzą to sie łapią za głowe :D

ogółem fajny temat, i już pierwszy post mnie rozjebał xD

sam chodze na siłke, 4miech już leci (pisze już bo szybko zleciało).

treningów nie łacze, robie każdą partie osobno. Nogi, Barki, Plecki, Łapki, Klata

na dysproporcje narzekam na nogi ... ale w drugą strone :D
2 lata karate, 3 lata teakwon-do i 6 lat woodzitsu daje swoje. Jak na suwnicy założe sobie 160kg to mi kiche gniecie xD

suplementacji nie stosowałem na razie (poza karnitynką 500 mały reduktor tłuszczu który i tak nic nie daje, nic na pompe)
po treningu zawsze przebiegam tez 4 kilosy na bieżni w 20 min

do tego starannie dobrana dieta : piwo, pizza, kebsy, fryty, tłuste polskie żarcie, każde żarcie i dużo :D

waga (znak zodiaku też) z jakieś 84kg wzrost 185cm a w bicu 35 (temat zainspirował mnie do pomiaru) ... a mówią że życie zaczyna się po 50-tce
myspace.com/enthuser
Avatar użytkownika
enthuser
 
Wiek: 32
Skąd: Toruń k. Berlina

Re: Siłka

Postprzez bAchoR 29 gru 2010, 21:33

Mam jeszcze pytanie ?
Wam też się wydaje, że jesteście mali, nawet jak wszyscy mówią, że jesteś duży ?
Czy tylko ja mam taki manie mniejszości :D ?

2 lata karate, 3 lata teakwon-do i 6 lat woodzitsu daje swoje. Jak na suwnicy założe sobie 160kg to mi kiche gniecie xD


Te sztuki walki to trochę słabo. Może i jest to dobre na jakiegoś kelnera, ale jak trafisz na kogoś kto chociaż trochę ogarnia, to pozamiatane. :) Suwnica to beznadziejna maszyna. Ćwiczyć na niej można cały dzień. Nie mam silnych nóg, a majtam na niej ponad 200 kg. Należy tak ćwiczyć, żeby suwnice opuszczać do konta prostego między łydkami, a udem. A niektórzy opuszczają aż do jaj i potem kontuzje i stół operacyjny na przepuklinę.
Już lepiej się trochę bardziej wysylić i zrobić przysiad ze sztangą. :) Na suwnicy dobrze się robi łydki.
Dejan S. - Behind The Mountains (Original Mix) <3 <3 -> mój nowy przyjaciel.
bAchoR
Dwight Mayweather
 
Wiek: 34
Skąd: nigdzie i nigdy

Re: Siłka

Postprzez phantom 30 gru 2010, 12:39

http://en.wikipedia.org/wiki/Muscle_dysmorphia

Z tymi łydkami i suwnicą całkowita racja. Nawet 200 kg to stosunkowo niewiele. Dobry przysiad prawdę powie :).
phantom
 
Wiek: 33
Skąd: wlkp.

Re: Siłka

Postprzez TrancEye 30 gru 2010, 13:46

Ja od stycznia ruszam znow z tematem Czyli od poniedzialku juz :D W grudniu bylo opierdalanie sie, a teraz czas z tym skonczyc :D
Avatar użytkownika
TrancEye
Uplifter
 
Wiek: 36
Skąd: Toruń

Re: Siłka

Postprzez 936Rupercik 20 lip 2020, 9:58

Serio używacie jakichś sterydów na siłowni? Moim zdaniem lepszym rozwiązaniem jest po prostu naturalne budowanie masy mięśniowej, ewentualnie wspomaganie się odżywką białkową :)
936Rupercik
 

Re: Siłka

Postprzez FranusieK 20 lip 2020, 13:39

Ja na siłkę chodzę trzy razy w tygodniu. Chciałbym poprawić swoją formę, bo niestety ostatnio trochę się zapuściłem i w sumie chciałbym zacząć znowu dobrze wyglądać.
FranusieK
 

Re: Siłka

Postprzez xKEWINEKx 27 lip 2020, 15:45

Dawno już nie byłem na siłowni, ale to wszystko zasługa koronawirusa. Teraz znowu będzie trzeba się wbić w ten rytm.
xKEWINEKx
 

Re: Siłka

Postprzez xKEWINEKx 27 lip 2020, 15:45

Dawno już nie byłem na siłowni, ale to wszystko zasługa koronawirusa. Teraz znowu będzie trzeba się wbić w ten rytm.
xKEWINEKx
 

Re: Siłka

Postprzez KlemensRopat 28 lip 2020, 9:00

Ja w sumie nigdy nie byłem przekonany do siłowni, ale ostatnio poszedłem parę razy i jestem tym zachwycony. Moim zdaniem da się tam naprawdę wyrobić fajną rzeźbę :)
KlemensRopat
 

Re: Siłka

Postprzez xKazimierZx 09 sie 2020, 11:13

Ja to wolę poćwiczyć w domu. Obecnie można sobie pościągać różne aplikacje do ćwiczeń i tam znajdziemy różne rozwiązania bez sprzętu typu hantle. Na pewno warto na to zwrócić uwagę :)
xKazimierZx
 

Re: Siłka

Postprzez xADRIANEKx 17 sie 2020, 16:15

Ja nie wyborażam sobie życia bez siłowni. Uwielbiam ćwiczyć, przez to czuję się wolny i w sumie także dbam o swoje zdrowie. Tu nie chodzi o wygląd.
xADRIANEKx
 

Re: Siłka

Postprzez xGrzesiuczeKx 22 sie 2020, 13:53

Moim zdaniem obecnie o wiele lepiej po prostu sobie ćwiczyć w domu. Generalnie w sklepie sportowym można sobie kupić fajny sprzęt do ćwiczeń w domu, więc to prosta sprawa.
xGrzesiuczeKx
 

Re: Siłka

Postprzez HierBocz 30 sie 2020, 9:20

Ja już nie chodzę na siłownię jakoś od lutego. W sumie od tego czasu co zaczęła się pandemia, a zacząłem ćwiczyć w domu i muszę powiedzieć, że są dużo lepsze efekty tego drugiego :)
HierBocz
 

Re: Siłka

Postprzez FrankCzers 01 wrz 2020, 12:57

W sumie dawno nie byłem na siłowni i nie wiem czy teraz chciałbym wrócić. Bezpiecznie tam pod względem wirusa jest? Chodzi ktoś z Was?
FrankCzers
 

Re: Siłka

Postprzez 824Klemens 07 wrz 2020, 10:28

A macie jakieś odżywki białkowe godne polecenia? Musiałbym sobie jakąś kupić, ale kompletnie się na tym nie znam...
824Klemens
 

Re: Siłka

Postprzez SlawekMietek 12 wrz 2020, 10:41

A ile u Was w mieście kosztuje karnet na taką siłownię? U mnie to jest tak około 70-80 zł. Wydaje mi się, że to jest taka całkiem spoko cena, nie?
SlawekMietek
 

Re: Siłka

Postprzez xKAROLEKx 14 wrz 2020, 13:54

Myślę, że 80 złotych to jest bardzo dobra cena za miesięczny karnet. Pytanie tylko ile możesz zrobić wejść. Jeżeli bez ograniczeń to naprawdę super.
xKAROLEKx
 

Poprzednia strona

Powrót do Offtopic

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 2 gości

cron