peterhol9: ojjj tutaj nie ściągniesz nic niestety :( tutaj za to poczytasz o niezłych imprezach, ciastkach i ... wkleisz sety, których i tak nikt nie przesłucha :D :D
Spud Webb to mial dopiero wyskok...168 cm wzrostu
Matvel napisał(a):Dziś zmarła Kamila Skolimowska. Brak mi słów po prostu, wielka strata dla polskiego sportu.
bAchoR napisał(a):Ale to tak tylko się czepiam, bo napisaleś tylko o wzroście Zasięg rąk też się liczy
Tak, ale najczęstszym błędem przy budowaniu wyskoku jest zabawa w jakieś beznadziejne plany typu: 100 takich podskoków, 100 innych, 100 jeszcze innych, powtórz i zjedz płatki; zanim osiągnie się wyniki w martwym ciągu i przysiadzie równe, co najmniej, 1,5- czy 2-krotnej masie ciała.
bAchoR napisał(a):Wyskok się dostaje od Bozi w głowne mierze. Cwicząć jesteś w stanie się poprawić o góra 30 cm. Ja z 60 cm wyćwiczyłem do 85 cm.
bAchoR napisał(a):Ale mi chodziło o trening typowo bez ciężarów Takie jakby aeroby. Wiem jaki ciężarowcy mają jumpa. Ale szkoda, kręgosłupa i stawów na przysiady ze sztangą. Chyba bardziej chodzi o to, że oni z tym cieżarem robią wspięcia na palcach, bo uda nie są najważniejsze przy skoku.
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zalogowanych użytkowników i 19 gości